Расстаться с вредными привычками можно без гипноза. Просто надо пойти пешком Расстаться с чем-то вредным очень трудно. Люди даже к гипнотизерам идут, чтобы расстаться с вредными привычками. А один мужчина пошел к знаменитому психологу и дал такие указания: мол, ничего мне внушать не надо. У меня исключительно сильная воля. Я сам справлюсь, научите меня азам техники, дайте пару приемчиков, и я брошу пить, курить и объедаться. А то эти вредные привычки стали мне немного мешать. Я располнел очень сильно, выкуриваю по две пачки в день и еще выпиваю бутылочку спиртного. И сердце стало пошаливать, потому что я мало двигаюсь. Так что дайте мне еще совет, как начать гулять, ходить, двигаться. А свой гипноз оставьте для слабаков. Я вам твердо обещаю, что выполню все ваши указания. Но без насилия над моей сильной волей! Давайте! Я же деньги плачу! Доктор еще раз уточнил - собирается ли полный одышливый мужчина с исключительно сильной волей выполнять все техники? Да? Ну что ж. Можно обойтись без гипноза. Сколько раз в день вы едите? Пять? Отлично. Можно продолжать. Все, что вы делаете, можно продолжать. Это полное ваше право. А техника очень простая. Доктор достал карту города и отметил точки. "Видите, говорит, эти точки? Прекрасно. Вот в этом магазине, до которого пять километров от вашего дома, вы можете покупать сигареты. Но только одну пачку за раз. В этом магазине, в противоположной стороне от вашего дома, тоже за пять километров, можно покупать ваш искрометный напиток. Одну бутылочку. А вот в этом, в другой стороне, можно покупать продукты. Но только на один раз, на одну трапезу. До него тоже пять километров. Через месяц вы себя просто не узнаете!". Мужчина набросился на доктора с руганью. И ушел, отдав деньги с проклятиями и насмешками. А через месяц к доктору пришел другой толстый одышливый мужчина. И сказал, что пришел по рекомендации того бывшего толстяка. Все же с сильной волей оказался пациент. И назло доктору выполнял рекомендации. Походил-походил, сбросил вес, а на сигареты даже смотреть теперь не может. И на алкоголь. И ест два раза в день. Мог бы и один, но ему понравилось гулять, вот! Хорошо стал себя чувствовать и передает доктору привет. И извинения... Это хорошая история из практики остроумного психолога Эриксона. Действительно, если так и тянет сделать что-то вредное, если не можешь противостоять, надо усложнить себе путь и способ получения вредного, но желанного. И сначала пройти пять километров, а потом уж делать то, что задумал. Или еще как-то усложнить себе получение того, без чего вполне можно обойтись. Поехать к человеку, с которым надо порвать отношения, но к которому тянет, на трех трамваях и автобусе. Или пойти пешком по объездной дороге... И так несколько раз. И тяга значительно уменьшится. К приятным ощущениям добавятся такие неприятные и утомительные, что мозг прикажет остановиться. И не делать того, что кажется привлекательным, но вредит нам... Моя любимая Кирьянова....Плюсую за каждое слово!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
1994 kcal
|
Fat: 110.74g | Prot: 94.26g | Carbs: 159.00g.
Breakfast: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Natur Foods Кешью Сушеный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко. Lunch: Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный. Dinner: Сливочное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Сгущенное Молоко, Черника, Гарнец Твердая Мука Дурум, Яйцо, Творог 9%. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 40 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 103
Comments
Обожаю Эриксона, особенно " Мой голос останется с вами."
08 Jul 19 by member: dana_ct
|
dana_ct вот его пока не читала,но заинтересовалась)))спасибо,почитаю
08 Jul 19 by member: Анчоус12
|
08 Jul 19 by member: velvetroyal
|
Моя жизнь, отвела ребенка в садик 6000 шагов, если нужно в магазин ещё 3000, вечером забрать ещё 6000 и это минимум. Аттракцион называется купи квартиру в новостройке
08 Jul 19 by member: 8800775
|
08 Jul 19 by member: sst.marina
|
8800775 а моя - купи квартиру недалеко от мамы😁😁😁😁и у меня все в пешей доступности 7 или 8 магазинов))))и еще весь центр в 4-5км от пеня по приличным дорогам...хожу😁😁😁😁
08 Jul 19 by member: Анчоус12
|
08 Jul 19 by member: lenakarpenkova
|
У меня тоже все в пешей доступности 😃 Так и походить негде 😂
08 Jul 19 by member: sst.marina
|
Хочешь мамонта, поймай его)))
08 Jul 19 by member: komandir020401
|
sst.marina у меня маркетинговый обход...и потом каждые дня 2 поход 20 минут без цели,куда глаза глядят
08 Jul 19 by member: Анчоус12
|
У меня пятерочки две стоит прям напротив друг друга, нафига так и не понял))))
08 Jul 19 by member: komandir020401
|
komandir020401 с мужиками кстати этот не работает..калории сжигаются,результат-херня😁😁😁😁😁😁
08 Jul 19 by member: Анчоус12
|
Вот то и думаю че я не бросил курить еще🤣🤣🤣
08 Jul 19 by member: komandir020401
|
komandir020401 почти 20 лет как бросила😁😁😁❤
08 Jul 19 by member: Анчоус12
|
Ну ты умничка, я вот хожу итак хрен знает по скольку не помогает🤣🤣🤣
08 Jul 19 by member: komandir020401
|
komandir020401 ага...2 пневмонии друг за другом...прям как бабушка потом отшептала
08 Jul 19 by member: Анчоус12
|
У меня ближайшая пятёрочка 800 м, так что забыл молочка купить- ждёт тебя дорога дальняя)))
08 Jul 19 by member: 8800775
|
8800775 я до рынка за фермерским хожу и творогом и молоком и зеленью и рыбой и мясом😁😁😁а потом ходьба назад с отягощениями😁😁😁😁
08 Jul 19 by member: Анчоус12
|
Анчоус12, ну у меня почти всегда с отягощением, на выбор или нести 12 кг или толкать коляску, зимой по снегу так вообще песня)))
08 Jul 19 by member: 8800775
|
Вот я то и без магазинов хожу, еще в магазины, воду в 20 л. Бутылках сам ношу, не заказываю и два бутыля пешком на 6 этаж😉
08 Jul 19 by member: komandir020401
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|