Bom dia!!! 5 graus.... Para aquecer, cafe com leite zero lactose, torradinha integral com requeijao zero lactose. Excelente semana a todos.
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1017 kcal
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Fat: 52.63g | Prot: 47.10g | Carbs: 88.39g.
Breakfast: Mel, Marilan Magic Toast Integral, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Café com Leite Integral. Lunch: Repolho Refogado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Pancetta. Dinner: Juréia Pepino em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese Light, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Ovo Cozido. Snacks/Other: Marilan Magic Toast Integral, Café com Leite Integral, Ponkan, Garoto Chocolate Branco. more...
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2036 kcal
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Exercise:
Elliptical - 27 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Comments
08 Jul 19 by member: Maramedeiros20
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Não tenho fome de manhã, então vou diminuir o que como , demorei para descobrir que se não tenho fome eu não dou obrigada a comer.....
😞☹️😞☹️😀😁
08 Jul 19 by member: Maramedeiros20
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Bom dia! Aqui também tá bem frio e ventando pra piorar!😒😕😕 Tá uma luta pra levantar da cama mas fui forte e já fiz minha atividade física de hoje!💪🦁🤗
08 Jul 19 by member: IsabelSena
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Eu também querida. Terminei agora minha atividade física, tenho um simulador de caminhada, dá pra fazer muitos exercícios.
Aqui o vento é super gelado não dá nem pra se aventurar fazer exercícios na rua.
É perigoso se lesionar e pra mim ataca a sinusite
E todas outras "Ites". Ótimo dia querida Isabel.😘😘💐😘💐😘🌹💐💐😘🌻🌹💐
08 Jul 19 by member: Maramedeiros20
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Bom dia amiga ! Kkk adorei a parte: não tenho fome , não sou obrigada a comer 🤣🙆🏽♀️👏 . Me diga uma coisa , você tem intolerância à lactose ?
08 Jul 19 by member: DeahFitness
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Tenho intolerância a lactose, mas tentei comer uns queijos mês passado....
quase morri de tanta dor de barriga.
Não gosto de comprimido e pó que usei até me desintoxicar da lactose....😞😞☹️
08 Jul 19 by member: Maramedeiros20
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Ah sim , compreendo. Já tentou os leites vegetais ? Kefir ?
08 Jul 19 by member: DeahFitness
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Em verdade eu nunca fui fã de leite in natura, só uso no café, pq café preto sou proibida de tomar.
O meu organismo é muito inteligente se eu colocar algum alimento na boca e dar náuseas é
porque vai fazer mal.
Já tentei outros leites, mas acabo vomitando..
Eu gostava de pudim, leite condensado creme de leite, tem opções zero lactose .....mas evito.
Obrigada Deah.😘😘😘🌹😊😊🌹
08 Jul 19 by member: Maramedeiros20
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Kefir eu tenho, boa lembrança. Meu filho usava mas achava muito azedo....
Família complicada....
Passei por um monte de gastroenterologista até
Descobrir pq vivia inchada e cor dores abdominais. 😀😀😀😀😀😀
08 Jul 19 by member: Maramedeiros20
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É duro né amiga . Sorte que hoje em dia tem alimentos que salvam né. Adorei a inteligência do seu organismo kkk . Kefir aqui o povo comeu até enjoar, estão hibernados kkk .Sinto saudades deles para cream cheese e grego 🤭
08 Jul 19 by member: DeahFitness
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O Kefir é zero lactose natural...
Deah me ensina a usar pra ficar com sabor legal.
Tá no freezer o coitadinho, tenho que usar o leite integral né????😁😁😁
08 Jul 19 by member: Maramedeiros20
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Por estar mais frio , melhor o integral, ele engrossa mais , eu usava o semi desnatado , mas quando ativa ele e tals , melhor integral . Eles demoram pra "acordar" 🤣 . Amiga , o segredo que eu aprendi no grupo de Kefir para tirar a acidez dele é acrescentar 1cs de leite em pó sem ferro junto ao leite dele . E para o sabor ficar legal abuse das misturas com frutas , maracujá, morango , banana , abacaxi , fica muito legal . Você deveria usar ele dessorado , em forma de grego , fica com menos sabor acentuado que não agrada muito os paladares , daí você faz também versão de patês, cream cheese , até queijos , requeijao se quiser, tudo natural e 0 lactose
08 Jul 19 by member: DeahFitness
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Eu acredito que até seu filho vai gostar dele em versão grego 🤭🤭🤭 , aqui eu não vencia fazer 😆
08 Jul 19 by member: DeahFitness
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@Deah Fitness querida muito obrigada, iogurte zero tem pouca variedade e o preço é bem salgado, vou acordar o bichinho e vou fazer.
Muito legal vc compartilhar todos esses conhecimentos.😘🌹😘🌹😘🌹
08 Jul 19 by member: Maramedeiros20
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@Mara , além do preço , tem sempre a quimicazinha embutida né 🤭 . Você vai amar , tenho certeza . Fim de semana vou tirar o meu do modo hibernar também . Imagina , eu adoro trocar experiências , precisando , só gritar 🙆🏽♀️
08 Jul 19 by member: DeahFitness
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