Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
70.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 72.22g | Carbs: 173.12g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Азбука Вкуса Сырники из Творога с Изюмом Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lunch: Минтай, Рахат Вафли Арахисовые, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Здравник Цикорий Растворимый, Шампиньоны Тушеные, Овощное Рагу. Dinner: Леовит Фруктовый Батончик, Сливы, Холодный Кофе со Сливками, Пятерочка Лук Репчатый, Активия Йогурт Термостатный, Тёма Телятина, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черешня, Сливы. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
приседсние - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|