|
Herkes gider arkasından kilolar da gider. Bir daha dönmez inşallah.. 😊
|
78 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 87.22g | Prot: 54.96g | Carbs: 235.66g.
Breakfast: Lor Peyniri, Ceviz, Çay Şekerli, Sahanda Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Algida Keyif, Önceden Şeker Katılmış Çay, Eti Sütlü Kremalı Yulaflı Bisküvi. Dinner: Sütlü Kahve, Bulgur (Pişmiş), Patates Salatası. Snacks/Other: Karpuz, Peynirli Sandviç, Çay Şekerli. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Geriye dönüp, dönmemek sizin elinizde. Sağlıklı ve fit bir yaşam dilerim (:
07 Jul 19 by member: ynk53
|
Benden sana sağlıklı bir hayat için başarılar 👍
07 Jul 19 by member: t_mp
|
Sakın arkana bakma hedef orda 👊🏻
07 Jul 19 by member: dilekozada
|
07 Jul 19 by member: t_mp
|
Nasıl kilo verdiniz kaç ayda verdiniz yapmış olduğunuz bir diyet listesi var mı
07 Jul 19 by member: yhakverdi42
|
Hayatımda 4-5 kez diyete girme girişimlerim oldu fakat diyetten çok spora kendimi adapte edince kilo verdiğimi düşünüyorum.
08 Jul 19 by member: t_mp
|
08 Jul 19 by member: sakineozdogan
|
08 Jul 19 by member: kubraa.24
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|