|
Это кошмар !!!!
Мой привычный вес 54-55 кг, встала на весы 60 кг!
Я не пугаюсь ) это легко скинуть , но понимаю что за месяц отдыха привыкла есть все подряд ! И это ужас
Завтра сажусь на дефицит ккал + йога и тренировки по желанию
Хотела спросить ? Может кто хочет создать свой чат в Watsape и будем худеть вместе ??
P.S мне 18)
Кто согласен ?
|
1335 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 90.36g | Carbs: 102.06g.
Breakfast: Яйцо, Натуральный Продукт Какао Порошок, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Funnut Арахисовая Паста с Фисташками, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Гармония Сметана 20%, Джемы и Варенья, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Гармония Сметана 20%, Обычные Блины, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский. more...
|
|