|
С завтрашнего дня буду считать всё до %-тика все белки, жиры и углеводы. Может быстрее пойдёт моё похудение, а то + да + в весе. Незнаю может я не до конца во всем этом разобралась, не понимаю маленько дефицит и профицит 🤷♀️. Так то я думаю кто-то худеет от 10 000 шагов, а я каждый день езжу на велотренажере 40 минут,потом силовая тренировка 40 минут в домашних условиях, после хулахуп массажный 30 минут, а на утро +0,6 кг??? Как так??? Ах да в калораж попадала, только вот думаю, что бжу не соблюдала, может всё из-за этого???
Просто думаю,я что только подсчетам в еде в этой жизни должна уделять внимание, (столько времени на это уходит )чтобы похудеть??? Помогите девочки, что делать??? Как скинуть 5 кг???Очень буду благодарна за любой совет 🙏🙏🙏💕🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️
|