titiklailahusna's Journal, 06 Jul 19

Turun berapa kg mba 

Tambah cantik mbanya 😭 

6 kiloan kak, selama 2,5 bulan.. 😊 

Ini masih kurang 14 kilo ke bb ideal kak.. Masih panjang perjuangannya.. 😊 

pipi nya kliatan bgd beda nya.. olahrga nya apa aja? 

#hanifah 1,5 bulan pertama aku olahraga kak hiit kardio sama lompat tali, tapi lutut ku sakit, awalnya aku abaikan sakitnya tp kok semakin sakit, buat shalat gak bisa, akhirnya dah hampir sebulan ndak olahraga lagi kak, aku buat puasa aja, puasa daud..  

cantik 

mau banget bisa cepet trun bb..tapi rasanya berat..mau tipsnya mba☺ 

Cantikk kak 👍👍 

pola makannya gimana ka puasa daud? 

lumayan lama jgya aku jg pngn turun segitu 😭 

Kibty, pola makanku biasa kak, soalnya aku ini udah diet beberapa kali, yg sebelum²nya di satu bulan aja aku udah nyerah karena ndak bisa makan makanan kesukaanku.. Dan diet kali ini aku buat santai, masih bisa jajan, tp tetap defisit kalori, kalau lagi pengen ini itu, aku jadwal aja, besok jajan yg ini, besok lagi jajan yg itu.. Yang penting satu defisit kalori..  

Novia, yang penting harus sabar dan nikmati prosesnya kak.. 😊😊 

Ukhtyhan, terimakasih.. 😊 

Iya yah aku jga prinsipnya gitu kalau mau jajan janjan aja tinggal nanti kurangi nasi atau apa sbg gantinya yang penting didisit kalori dan jng terlalu banyak karbo dan lemaknya kalau sabar seiring beriringnya waktu nanti jga turun sendiri gak usah ditunggu2.... aku masih baru mulai 2 hari jdi smngat masih menggebu2 semoga bisa istiqomah 😁 

Novia, betul banget kak.. 😊😊