|
Pierwszy dzień na zerzej kalorycznym, bez redukcji. Co ja mam że sobą zrobić 😁
|
2293 kcal
|
Fat: 104.38g | Prot: 146.80g | Carbs: 184.78g.
Breakfast: Pano Tost Pszenny, Marinero Makrela Wędzona, Lidl Kiełbaski Norymberskie. Lunch: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Piątnica Serek Wiejski z Brzoskwinią, McDonald's Cheeseburger. Dinner: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Marinero Morszczuk Wędzony na Gorąco, Marinero Sałatka Kuskus z Tuńczykiem i Suszonymi Pomidorami. Snacks/Other: Tort, Marchewki, Łaciate Mleko 0,5%, All Nutrition Whey Protein (33g). more...
|
|
3543 kcal
|
Exercise:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|