Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2290 kcal
|
Fat: 136.32g | Prot: 70.54g | Carbs: 199.21g.
Breakfast: Белевские Сладости Белёвский Зефир Детский, Сливочное Масло, Цельное Молоко, Царь Хлопья 3 Злака, Кофе Эспрессо. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Батон Нарезной, Лук, Приготовленные Грибы, Гречка, Белевские Сладости Белёвский Зефир Детский. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Президент Сыр Линго, Зеленый Чай, Мираторг Купаты Экстра. Snacks/Other: Кабачок, Мираторг Купаты Экстра. more...
|
|
3117 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 29 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 12 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|