|
1500к, завтрак, завтрак, обед, обед. Ещё должен быть белковый ужин если влезет в меня. И так бесконечно ем.
|
1806 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 137.79g | Carbs: 220.05g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, La Paulina Сыр Гойя. Lunch: Говядина Постная, Pasta Zara Макароны Отварные, Хайнц Кетчуп Томатный. Dinner: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Сваренное Вкрутую Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Нектарин, Магнит Слива. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
Люда, ну ты давай расписывпй устно, что и как)) Как Максим😊😊
05 Jul 19 by member: FlightSecret
|
Там макароны, отварная постная говядина и кетчуп Хаинс. Творог 1,8%. Протеиновый батончик. Твёрдый сыр 30г. Овощи, нектарины, сливы, банан. А, укроп ещё. Но его я даже не считаю. Пошла делать себе салатик!
05 Jul 19 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|