SvetlanaSi256's Journal, 05 Jul 19

ахаха таже история :) эндокринолог сказал мне что беременна или нет потолок 1500 кк. 13-15 кк на 1 кг веса . а я до беременности на 1500 худела 

Ой, я обычно кушаю до 1800 и при этом худею) так понимаю, первые рапу месяцев можно ничего не менять 

У меня также было. Пила гормональные, пыталась забеременеть, набрала сильно. Только села на диету, начала скидывать, заветные две полоски. Забила на диету, жрала пирожки с шоколадками. В итоге само похуделось. Встала на учет 81кг, пошла рожать 79. Но это индивидуально. Я бы просто придерживалась ПП, исключила бы вредности и оставила бы минимум сладкого 

С первым ребенком ела по совету бабушек "за 2", набрала 13кг за беременность. Со вторым не меняла рацион питания(мясо, много овощей, немного фруктов, минимум сладкого и мучного, набрала 8кг за беременность, которые ушли сразу. на следующий день после родов вес был как до беременности)) 

Я во тоже с первым 15 кг набрала, со вторым набрала кг 8, ну это с учетом, что после первого не скинула) сейчас как то хочется более ответственно к этому подойти 

никак,старайтесь не разжираться просто, сладости , мучное ограничивать. лучше сухофрукты, фрукты 

Питайтесь правильно! Убрать пищевой мусор, белки-жиры-углеводы по весу рассчитывайте, фрукты в первой половине дня! Кстати, заниматься тоже можно, если вы не относитесь к себе как к хрустальной вазе или нет противопоказаний от врача! Всего вам доброго и здоровья! 

Просто не кушать за троих) 

+