Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
47.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2436 kcal
|
Fat: 139.54g | Prot: 95.15g | Carbs: 194.68g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Fish House Мидии в Рассоле, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Толстый Боцман Печень Трески, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Midori Кокосовое Молоко , Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Lunch: Морковь, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Креветки (Вареные или на Пару), Толстый Боцман Печень Трески. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Виктория Салат из Свеклы с Майонезом, Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Голицин Халва Арахисовая в Глазури с Фруктозой, Baraka Финики Отборные, Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Голицин Халва Арахисовая в Глазури с Фруктозой, Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Fish House Кальмар Сушеный. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Ашан Финики , Лента Банан, ВкусВилл Финики, Lucky Snacky Яблочные Сухарики, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий , Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avakadoed's Weight History
|