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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende 🙋🥛🍵☕ , Fitti fällt heute aus (ist nicht so gut mit frischem Tattoo), Rolli- Training auch, aber spazieren gehen kann ich 😉 Erst noch Proteinkuchen backen und Essen vorbereiten für meine Männer ...
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1612 kcal
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Fat: 37.80g | Prot: 165.07g | Carbs: 157.90g.
Breakfast: Gut & Günstig Magerquark, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Lisani Creme Leicht, Wasa Mjölk, DM Dinkel Waffeln Natur, Berger Chili Schinken, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Harzbube Stangenkäse, Kohlrabi, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Lunch: Tassimo Café Crema, Protein-Rührkuchen mit Dinkelflocken. Dinner: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Champignons für Omlett 5.7.2019, Body & Fit Eiklar, Ei, Milfina Butter, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: BBN Proteinblock Berries & Cream, Tassimo Café Crema, Amfit High Protein Cookies & Cream. more...
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1862 kcal
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Exercise:
spazieren gehen mit Rollator - 49 minutes, Google Fit - 23 hours and 11 minutes. more...
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