|
Мне стало нравиться моё изображение в зеркале! Каких-то -10кг и тётя-бегемотиха исчезла! Конечно, ещё пахать и пахать, но настроение уже в десятки раз лучше!
|
1806 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 137.79g | Carbs: 220.05g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, La Paulina Сыр Гойя. Lunch: Говядина Постная, Pasta Zara Макароны Отварные, Хайнц Кетчуп Томатный. Dinner: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Сваренное Вкрутую Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Нектарин, Магнит Слива. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
Пузо это самое слабое звено((
05 Jul 19 by member: LudaShe
|
А мне нравится, что кожа в хорошем состоянии осталась. Это редкость. У меня после похудения кожа не сохранилась в таком виде как у Вас, эх :(
05 Jul 19 by member: Deathfloor
|
Кожа меня совсем не радует. Если живот втянуть, напрячь, как старая половая тряпка. Под трусами не видно, но там фартучек свисает! Поэтому над кожей тоже работать и ратовать! Делаю дыхательные гимнастики, хочу начать массажи и крема специальные. Ещё просто стараюсь напрягать живот сидя в офисе или за рулем. Кстати, за рулём идеально напрягать живот и делать а-ля скручивания. Главное лицо не напрягать, а то остальные участники дорожного движения не поймут что с тобой 😤😳😬
05 Jul 19 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|