FrancineTax98's Journal, 03 Jul 19

Uhm geen idee hoe ik dit heb gedaan? Ben wel veranderd van training bij fitness.. nu 2x cardio en 2x volle krachttraining! En misschien omdat het vorige week zo warm was + een maandelijkse periode.. ik kan nu met heel veel trots zeggen dat ik eindelijk een gezond bmi heb🥳 Heb wel 5x op de weegschaal gestaan van is dit echt?????!!!!

73.3 kg Lost so far: 13.6 kg.    Still to go: 1.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

522 kcal

Fat: 15.61g | Prot: 22.15g | Carbs: 70.83g.   Breakfast: Aldi Filet Americain, Volkoren Brood. Lunch: AH Kipfilet Gerookt, Blue Band Goede Start, Lidl Knäckebröd Volkoren. Snacks/Other: Jumbo Verse Soepballen, Cup-A-Soup Tomaat, AH Elstar Appel. more...

518 kcal

Exercise: Conditioning exercise (health club) - 57 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 48 minutes. more...