|
Я целую неделю не пользовалась счетчиком кл. Питалась где-то 2000-2500. Не взвешивалась. И мне кажется, что я потолстела кг на 3-4. Ну по идее так и должно быть, тк я резко увеличила кл в два раза, но это же должна быть вода? Я правильно понимаю? Этот страшный привес уйдет, если я продолжу питаться на 2000 кл? Я не знаю сколько я вешу сейчас, и взвешиваться боюсь. Короче если я не начну следить за тем, что я ем, считать кл, чтобы было не больше 1700-1800 то буду толстеть по 3 кг в неделю? Ну что за бред??! Опять садимся на дефицит? Я не хочу. Но придется. Если этот привес (не знаю какой) не уйдет за сл неделю, то сяду на дефицит 1500. Хотя мне никто не говорил, что я поправилась, но я это сама чувствую. У меня ноги больше стали!! А куда им больше становиться? они и так большие!! Я уже есть боюсь. Вдруг еще потолстею. А про взвешивание, это вообще. Я на весы даже смотреть боюсь. Потом как-нибудь взвешусь.
|
1331 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 48.11g | Carbs: 174.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Вареники с Картошкой. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Клубника, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Вареники с Картошкой, Сырники ПП. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 13 minutes, Cleaning - 3 hours. more...
|
|
 Comments
ой, ну что могу сказать - это жиза. Я как-то уехала на дачу на недельку, перестала считать калории из-за давления бабушки («ты что, хочешь быть анорексичкой? я запрещаю взвешивать еду!») и понеслось. Просто перестала контролировать свое питание и как итог +2кг. До этого сидела на дефиците неделю (~900ккал), скинула где-то 1,5кг. В общем надо снова на дефицит, кушать полезности и пить воду) Удачи)
03 Jul 19 by member: eru._.lki
|
Ну я же не в край обжиралась, что аж блевать, 5000 кл в сутки и тд, у меня вообще даже профицита кл можно сказать не было, если чтобы набрать 2 кг нужно съесть больше 15000 лишних кл (в 1 кг жира 7700 кл). У тебя (вас) этот привес потом ушел?
03 Jul 19 by member: conyk343434
|
Я же хотела закончить всю эту фигню с похудением, есть, как раньше. Я же не толстела от того, чем питаюсь. У меня был более-менее стабильный вес, который увеличивался согласно тому, на сколько см я выросла. Я вечно не смогу сидеть на дефиците.
03 Jul 19 by member: conyk343434
|
Да, привес ушел, ибо снова села на дефицит. Я просто ела много вредного, поэтому и набрала. Но мне кажется, что тебе стоит есть столько, сколько требует организм и просто заниматься спортом. Ну и вредностями не увлекайся, и все супер будет
03 Jul 19 by member: eruuulki
|
Привес нормален. У меня тоже так было. правда, мой вес вернулся к начальному, после недельки вседозволенности. Если тебя пугают привесы, то посчитай точно сколько ты ешь (среднее за неделю), а потом сократи до 2-х тысяч. Если ты конечно не уверена в том, что питаешься на 2-2,5 тысячи. ну или если боишься цифр, то записывай на бумагу все приемы пищи, а в конце недели посчитай. Опять же, у меня был такой опыт. Вроде в моем дневнике были посты по этому поводу
03 Jul 19 by member: ReyEreya
|
Алин, а у тебя привесы сами уходили или ты снова на дефицит садилась?
03 Jul 19 by member: conyk343434
|
conyk343434, понизила потом до 2100 и вес чуть-чуть упал
03 Jul 19 by member: ReyEreya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
conyk343434's Weight History
|