Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 77.93g | Carbs: 179.60g.
Breakfast: Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Ого Овсяные Отруби, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Спартак Шоколад Горький 72%, Щедрые Хлебец Ржаной, Кальмар Отварной, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Тушеные Овощи, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Макароны из Полбы "Ракушка". Snacks/Other: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Мила Варила Варенье Клубничное , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Good Food Вишня Сушеная, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vivana1203's Weight History
|