Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 148.49g | Carbs: 101.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Сыр Сулугуни, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Альянс Капуста Маринованная, Гречка Отварная, Атяшево Охотские Колбаски. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Щука Жареная, Чай, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|