Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
82.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 135.66g | Carbs: 165.89g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Nutbutter Паста из Кешью, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Малина, Жареное Яйцо без Жира, Nutbutter Кокосовая Паста. Lunch: Куриное Филе Вареное, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Barilla Спагетти #5, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Polar Треугольники Тресковые. Snacks/Other: Сырники, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Малина, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Карат Сыр Плавленый с Луком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|