Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 64.61g | Carbs: 260.93g.
Breakfast: Вода, Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Сава Брусника Протертая с Сахаром, Вкус Какао Порошок Российский, Знак Качества Скумбрия с Добавлением Масла , Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Деревенское Молочко Сметана 10%, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Ореховая масса, Хлеб бородинский (30.06). Lunch: Макфа Вермишель Отварная, Вода, Чай, Hame Паштет из Гусиной Печени, Хлеб бородинский (30.06), Свекла Вареная, Фалафель, Капуста Тушеная. Dinner: Вода, Зеленый Чай, Деревенское Молочко Сметана 10%, Яичный Желток, Яичный Белок, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Борщ Вегетарианский. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|