|
lm 0100 em 1700 16h00min 0min home
KF 26,5% Kg 24,57
KM 34,2% Kg 31,70
FFMI 20,4
Vis 11
T 104
H 101 Q 1,030
|
2096 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 86.65g | Carbs: 277.90g.
Breakfast: SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Erdbeeren, Banane. Lunch: Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Vossko Hähnchen Filetsteaks, Ja! Reines Rapsöl, Knorr Chili Sauce. Dinner: Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Other: Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Möhren. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
rad - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|