Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 27.82g | Prot: 61.17g | Carbs: 97.47g.
Breakfast: Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Банан. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры Черри, Ветчина Куриная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры Черри, Яичница, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Светлое Пиво, Вино Сухое, Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка в Кефире. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Circuit Training - 12 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
pretty1399's Weight History
|