Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 62.61g | Carbs: 69.41g.
Breakfast: Сыр Российский. Lunch: Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Кабачки Жареные, Меленъ Огурчики Малосольные Монастырские Бочковые, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Финик, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Творог 5%. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Яблоко Красное , Персики. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|