Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
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70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2301 kcal
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Fat: 73.30g | Prot: 168.17g | Carbs: 236.14g.
Breakfast: 栄屋乳業 スフレ&レアチーズ, 大塚製薬 ポカリスエット, ファミリーマート ミニつぶあんぱん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ファミリーマート ハムチーズたまごサンド. Lunch: セブンイレブン 白いチーズソースのキーマカレー, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン. Dinner: ダノン オイコス プレーン・加糖, 豚ロース肉（赤身のみ）, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . more...
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1738 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 46 minutes, Google Fit - 22 hours and 14 minutes. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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