Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
101.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 22.04g | Prot: 69.97g | Carbs: 149.52g.
Breakfast: الخيار (مقشر), منتجات دقيق عيش بلدي , بيضة مسلوقة. Lunch: سلطه خضراء سلطه خضراء, سمك التونة المعلب. Dinner: فلاحى جبنه قريش, التفاح. Snacks/Other: جهينه لبن خالي الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مقشر), جهينه زبادو, جهينه زبادو. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molly200016's Weight History
|