ynk53's Journal, 29 Jun 19

Arada kıtlıktan çıkmış gibi yemek iyidir göm gitsin🤣🤣 

Tavuklu pilav candır :D afiyet olsun :) 

Yemeyin. O kadar emeğiniz boşa gitmesin 🙁 Şekeri geçtim glikoz-fruktoz şurubu var içinde. Konserve mısırlar da şeker ilaveli.  

Bir kaç mı dedi? 

Alper teşekkür ederim (:, Rfctgv önerilerinizi dikkate alacağım, Armina16 ben önceleri günde 6 tane yiyordum şimdi yemiyorum tabiki.. 

Anladım 😂 Ben bir tane yemenin pişmanlığını 6 gün yaşıyorum da 🙈😂 Afiyet olsun💁 

Armina16, ben 2010 yılında 65kg idim. Boy 1,76. benim yağ oranım %15 idi. Bu dondurma sayesinde 3 ayda 20kg aldım 85 oldum. Acısını çok fena yaşayanlardanım. Ama nefis işte arada yine dayanamıyorum (: 

Tüm suçu dondurmaya atmayalım lütfen :P 

Bunları yiyeceğinize çiğ et yiyin daha iyi 😅😁 

Alper haklısın :D Rfctgv, ben çiğ et yiyorum demedim bak nerede takılı kalmışınız :D:D 

Benim üç gündür yediklerimi millet bir haftada yemiyordur :D En kısa zamanda başlamam lazım , 3-4 aydır başlayamadım diyete :D 

Alper aslında insanın kendi vucudunu sevmesiyle alakalı birazda bu durum. Misal çok kililo olup sağlıklı olan da var ve ayrıca kilosundan rahatsız olmayan da var kendinle barışık. Bana sorsan sen fazla kilo severmisin ben yok derim :) çünkü spor bizim hayatımızda daima olduğundan az kilo rahatsızlık verip hareket kısıtlıyor.. 

Haklısın :) Millet süper değişimler yaşıyor kilo verince , ben kilo verince sadece kilo vermiş oluyorum :D Ama en azından 5 katı koşarak çıkınca kalbim yerinden çıkacak gibi olmuyor artık :)  

Diet tek başına hiçbirşey ifade etmez. Diet + spor şeklinde olursa istediğin hedefe en kolay yoldan ulaşırsın.. 

Spor anlayışım yürümek , kendimi geliştirmem lazım :)