|
девочки, что делать после зажора? вы устраиваете себе разгрузку после таких дней? если да, то как и что кушаете в течение дня?
сегодня впервые за три месяца заказала себе роллы, просто не могла удержаться, в итоге превысила дневной рск, боюсь, что через пару дней это скажется на фигуре ((
|
856 kcal
|
Fat: 23.12g | Prot: 36.68g | Carbs: 136.11g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Мираторг Нагетсы Сырные, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%, Банан. more...
|
|
 Comments
30 Jun 19 by member: natsnatsnats
|
нет, не уменьшаю. много пью, никак себя не наказываю.
30 Jun 19 by member: Charmer86
|
Charmer86, поняла, буду стараться делать так же, спасибо🙏
30 Jun 19 by member: natsnatsnats
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natsnatsnats's Weight History
|