|
tinggi 160-161 pengenya 53kg...sekitar 20kg lagi. min lost 5kg dlm 2bln. berati 8blnan.klo dipikirin waktu pasti lama. tp inget akan hidup sehat nya dan bonus hasil nya aja.jd always semangat
|
924 kcal
|
Fat: 17.95g | Prot: 29.04g | Carbs: 179.21g.
Breakfast: Sunpride Banana, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: ABC Saus Sambal , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pare, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Dinner: Nanas. Snacks/Other: Nanas. more...
|
|
 Comments
aku lost 13kg selama 8 bulan dan g begitu berasa udh mncapai titik ini. klo menunggu waktu memang terasa lama tp klo di nikmati malah berasa g diet, cma ngerasa mencoba jauh lbih sehat aja
29 Jun 19 by member: nabella taro
|
oh iya penurunan bb jg g bisa di patok sama waktu. karna makin dirimu mendekati ideal akan makin susah turunnya, karna aku jg pernah mengalami stuck tp bgiku bukan stuck sih karna cma sebulan aja g trun bb
29 Jun 19 by member: nabella taro
|
ia...itu adalah keinginan badan ideal.tp ga ngoyo banget utk 8bln.yg penting kita hidup sehat.dan pasti bonusnya dpt badan yg ideal
29 Jun 19 by member: dianhandayani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dianhandayani's Weight History
|