Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 75.19g | Prot: 93.48g | Carbs: 249.62g.
Breakfast: Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Груша, Устюгмолоко Молоко 2,5%, Смешанные Орехи. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Куриная Отбивная, Сыр Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Хлеб 8 Злаков, Котлеты из Минтая. Snacks/Other: Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли, Ашан Груша Вильямс, Дикси Киви, Черешня, Абрикос, Нектарин, Лента Багет с Чесночным Маслом, Сады Придонья Сок Яблоко Морковь , Жареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
etitova81's Weight History
|