Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
93.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2802 kcal
|
Fat: 83.56g | Prot: 179.37g | Carbs: 319.83g.
Breakfast: Klementiinit, Saarioinen Broilerpyörykkä, Fin Carre Finest Dark Chocolate, Skyr Mansikka-Banaani , Rainbow Kermajuusto 17%, Calvo Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, Vaasan Ruispalat Wanhanajan Ruis. Lunch: Kiivi, Ketsuppi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Aviko Sweet Potato Fries, Kanamestari Broilerin Fileekuutio Red Curry. Dinner: Kiivi, Hunaja, Elovena Täysjyvämuro, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Ketsuppi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oululainen Reilu Kaura-Pellava , Dulano Kalkkunanfileeleike , Korvapuusti. Snacks/Other: Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|