|
Сегодня и раскладку выложить не стыдно)) вечером, определенно, мне тренироваться легче 🏃♀️👍
|
2148 kcal
|
Fat: 75.90g | Prot: 112.07g | Carbs: 264.05g.
Breakfast: Сметана 20%, Сырники, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком и Сахаром, Черная Смородина, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Метро Мюсли с Фруктами . Lunch: Landers Сыр Легкий 30%, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. Dinner: Нектарины, Крендельки, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Карамель. Snacks/Other: Сметана 20%, Сырники, Красная Цена Хлопья Кукурузные Глазированные, Груша, Нектарины. more...
|
|
|
doc sofa's Weight History
|