|
ОГ 93,5
ОТ 78
ОЖ 94.5
ОБ 106.5
ОБП 53 ОБЛ 53
ОПП 29.5 ОПЛ 30
После одной недели в Израиле без подсчетов с пикниками-шашлыками. Ну и перелет был долгий и утомительный. Тепе*ь снова буду считать
|
69.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2476 kcal
|
Fat: 124.75g | Prot: 79.01g | Carbs: 254.86g.
Breakfast: Munz Молочный Шоколад с Наполнителем 54%, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Жареное Яйцо, Абрикосы, Ламбер Сыр 50%, СибХлеб Хлеб Урожайный, Ермолино Колбаса Сырокопченая Салями Классическая. Lunch: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Jelly Belly Драже Жевательное, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Ермолино Ушки с Сахаром, Хлебодар Хлеб Урожайный, Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Дикси Арахис Жареный Соленый, ВНИМИ Сибирь Сметана 20%, Вареники с Картошкой, Premier Of Taste Фундук Жареный, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Snacks/Other: МарС Мини, Bounty Bounty, Ермолино Колбаса Сырокопченая Салями Классическая, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|