lamara mokeeva's Journal, 24 Jun 19

Отличная фигурка у вас! 👍🏻😍 

Спасибо,стараюсь)📝 

просто супер! я аж зависла на фотке) 

крутая👍 

😍 🔥  

супееееер 👏👏👏 

А какой рост?)) 

😍😍😍так красиво 

Как вы просушились? Молочку убирали? Посмотрела фото прошлые👍 

🔥 

Класс!!! 

Красивое тело, тоже так хочу 

По моим ощущениям все играет дифицит ккал и тренировки. Начала бегать. Лёгкий вес в зале гонять на многоповторке. Смотря какую молочко вы имеете ввиду. Я не ощущаю на себе залитость от творога и сыра..и ем в большом количестве. А вот насчёт молока и всего жидко-молочного...не могу сказать. Я просто не люблю это,и не потому что нельзя. Просто не мое с детства. Рост 1.60 😂 мелочь . И ещё вакуум девочки. Он творит чудеса. Надо учится его делать..даже если у вас есть живот конкретный....надо делать. Я раньше тоже ленилась,теперь сразу как проснусь 😂😂 Муж говорит,такое чувство как будто ты умерашь...дышишь не дышишь...пугаешь нас 😂😂😂  

Спасибо!!!! Многие говорят бег сушит Я пока только эллипс ч августа бег подключу 

шикарная фигура, я вроде девушка, а залипла!!!!!!!!! 

Lamara, я делаю вакуум 5 месяцев и каждый день мне муж говорит, что это выглядит чудовищно 😂, но мольбы прекратить этот ужас не помогают 😉 

sofichentos, жёстко мы их 😂😂😂😂 

Lamara, ну) 😂😂 

евагомель, не надо исключать никакую молочку! че вы придумываете ерунду. да и бег не сушит. самый главный ваш тренажер это холодильник!!! 

Я тоже делаю вакуум -20 минут ежедневно, лично моё мнение, он помогает добиться результата намного быстрее, чем кто не делает вакуум( я из окружения ), выглядит со стороны действительно чудовищно, но потом самочувствие на отлично)))