Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 64.72g | Prot: 93.97g | Carbs: 131.41g.
Breakfast: Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Гармония Кефир 3,2%. Lunch: Сметана, Помидоры, Кабачки Тушеные, Суп Куриный с Рисом, Киевхлеб Батон, Колбаса Докторская. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Гармония Кефир 3,2%, Соленые Огурцы с Укропом, Кабачки Тушеные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Творог 18%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
|
3014 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 10 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SweetLana___'s Weight History
|