|
Подводя итоги 4 месяцев. Поговорим немного о цифрах.
Задумывались ли вы дорогие мои друзья о том во что обходится здоровый образ жизни если вы ленивый человек? Когда спорт - это не мое, а в целом похудение это необходимость? Мы как и все хотим быстро и результативно решить проблему лишнего веса. Многие думают о липосакции, криолиполизе, кавитации, бариатрической хирургии, другие ищут волшебную таблетку. Но в итоге многих останавливает страх операций или отсутсвие денег, другие считают иначе.
Я живу в Москве, среднего достатка и вот поговорим о цифрах
Начало 1 марта - 31 марта 2019г. Стартовый вес 110,5кг
- Фитнес абонемент на 1 год - 25 000 рублей
- 10 персональных тренировок - 20 000 рублей
- питание Grow Food 4х разовое по ккал и бжу - 20 000 рублей
- контроль Inbody - 600 рублей
1 апреля - 30 апреля 2019г
- 10 персональных тренировок - 20 000 рублей
- питание Grow Food 4х разовое по ккал и бжу - 20 000 рублей
- контроль Inbody - 600 рублей
1 мая - 31 мая 2019г
- 10 персональных тренировок - 20 000 рублей
- питание Grow Food 4х разовое по ккал и бжу - 20 000 рублей
- контроль Inbody - 600 рублей
- Эндокринолог и анализы - 20 000 рублей
1 июня - 30 июня 2019г. Текущий вес 91.5
- 10 персональных тренировок - 20 000 рублей
- питание Grow Food 4х разовое по ккал и бжу - 20 000 рублей
- контроль Inbody - 600 рублей
Итого грубо во что мне обходится здоровая жизнь?
За 4 месяца было потрачено 207 400 рублей. или 51 850 руб/ месяц.
Потеря веса составила 19кг или грубо на 1кг веса приходится примерно 10 тысяч рублей.
В этой смете не учитывалось много нюансов, таких как прием протеина и покупка молока. Я хоть и не считаю себя бедным, но данный стиль жизни бьет очень сильно по голове. Почти не одной серьезной покупки я за этот период позволить себе не смог.
Ухожу в отпуск. Всем удачи.
|
200 kcal
|
Fat: 9.00g | Prot: 20.00g | Carbs: 21.00g.
Breakfast: Questbar Vanilla Almond Crunch. more...
|
|
1 to 20 of 117
 Comments
Vladgrand, Ваша инфа, это как одинокий импеданс - мало что можно увидеть без сравнения))😊😊 А если бы не на ⬆ это деньги, то куда... Не на эту еду - то сколько...
24 Jun 19 by member: FlightSecret
|
Я просто сегодня сидел и думал, что за эти деньги я бы реально замутил бы лазерную липосакцию всего тела и это как минимум! Но цена останавливала. Еда оптимальна 4х разовое 600 рублей/день и не надо готовить и придумывать. Разогрей и съешь. Я в том же перекрёстке тратил примерно столько же на еду. А теперь вроде как надо продолжать в том же темпе, коли ворвался в здоровую жизнь. Мне по идее надо дойти до 85/88 и потом как-то выйти красиво на поддержку.
24 Jun 19 by member: vladgrand
|
Какой кошмар....у меня выходят те же затраты, что и до похудения...Но я сбросила со 103 до 90 без всяких добавок и спорта за 3.5 месяца. А если б добавила спорт было бы и больше. Мне кажется такие траты не нужны. Лучше медленнее, но дешевле и надёжнее))
24 Jun 19 by member: BapDemina
|
Ну вот, уже еда минус 80К😊
24 Jun 19 by member: FlightSecret
|
Вы готовы столько платить, вы и платите. У каждого свой уровень нормы. Многие худеют во много раз дешевле. При этом вы не просто худеете, а меняете образ жизни.
24 Jun 19 by member: Tati157
|
та же история, анализы, абонемент в зал, тренер, спорт одежда по сезону, все это прилично бьет по карману, особенно зимняя беговая экипировка, хорошо что это не на один сезон, только кросы каждый сезон новые беру.
24 Jun 19 by member: zubarevaevgeniya
|
все тоже самое можно делать гораздо дешевле, бег в парке - это вообще бесплатно.
24 Jun 19 by member: natsnatsnats
|
Каждый, в принципе, тратит деньги как хочет:)) На собственном опыте: худела со 156 и первые 50 кг улетели без спорта, без супер - пупер тренировок и лишь с небольшой корректировкой питания (Ккал тогда не считала и просто перестала жрать все, что не приколочено). Так что утверждение «здоровый образ жизни - это дорого» считаю утрированным и обманчивым. Траты такие же как и раньше, просто тратишь на другие вещи и продукты.
24 Jun 19 by member: mari_699
|
Чтобы делать все тоже самое бесплатно надо хотя бы этого хотеть для начала. Я спорт ненавижу до трясучки. И поэтому если у меня не будет надсмоторщика, который будет меня бить палкой и орать приседай, то я не буду этого делать никогда. Я никогда не понимал и не пойму людей, которым мышечная боль после тренировки доставляет кайф. Я не из этого БДСМ клуба. Организация которая обеспечивает мне текущий уровень достатка поставила условие. Или снимаешь диагноз ожирения до 1 октября 2019 года или увольняйся. Поэтому медленно, но верно - это не моя история. Спорт это не моя история. Меня впринципе и на 110кг все устраивало.
24 Jun 19 by member: vladgrand
|
Разговор не о платно - бесплатно, а о том, что с вашего веса легко скидывать и без спорта
24 Jun 19 by member: mari_699
|
Vladgrand, сильно Вас гоняют, однако. Мышечная боль после четырех месяцев?😰
24 Jun 19 by member: FlightSecret
|
Но тут, автор Ex...., Обещал, что любовь к спорту появится через некоторое время))
24 Jun 19 by member: FlightSecret
|
очень сложно делать то, что ненавидишь. может вам отказаться от спортзала, поискать то, что нравится, может, танцы, плавание, просто прогулки
24 Jun 19 by member: hiandbye
|
Не поняла посыл этого поста. Что хотели-то? Всегда можно сделать выбор. Выбрали такой путь похудения-так дерзайте. Что-то мне подсказывает, что не получится у Вас никакой поддержки. Снова наберёте.
24 Jun 19 by member: Thunderstorm11
|
Говорят, 21 день формирует привычку, 90 дней формируют образ жизни:) я тоже думала, что спорт не люблю, но те самые три месяца и отражение в зеркале меня переломили. За метафорические яйца, правда, пришлось себя сжать очень крепко))) а на что ещё тратить деньги, как не на себя? На здоровье, внешний вид. Пусть в меня плюнут выскочки-бодипозитивщики, но внешний вид играет огромную роль в создании образа: целеустремленного и волевого. Дизайн тела считывается социумом не хуже дизайна одежды, впечатление производит не меньшее. А сколько стоят дизайнерские шмотки?:) и там, и здесь можно сэкономить, если есть навык, умение и информация. Информации сейчас хоть отбавляй, а навык - дело наживное. Отклик социума на наши изменения порождает рост наших собственных амбиций, это вечный двигатель (или порочный круг, как посмотреть). Так что вы сейчас можете сокрушаться о потраченной копеечке, а можете схватить себя зубами за задницу и слепить нечто невероятное, выбор всегда за вами:)
24 Jun 19 by member: gwirr
|
я тратил раньше на зал 1.300 руб в месяц , потом купил абонемент на год за 5к , был в декабре 96 кг , в мае уже скинул до 82 кг , при этом особо не потерял много мышечной массы , пересмотрел своё питание и научился жить почти без сахара , из спорт питания пью , прот ,обычный и казеин на ночь ,иногда ем творог ))
24 Jun 19 by member: DemonWu40
|
Я за 25 т.р. зал даже не рассматриваю))Мне 16 дорого, думаю куда б подешевле свалить))) Питание покупать? Моя в шоке, вас богатых не поймешь))) Я зал люблю))Люблю пешком ходить))На тренера финансов не хватает, поэтому обхожусь без))) С Вашим начальным весом можно было и бесплатно похудеть, добавив активности просто шагами и перестав трескать всё что ни попадя))Простите, говорю по собственному опыту))
24 Jun 19 by member: КатеринаСи
|
24 Jun 19 by member: Алина210
|
Natsnatsnats бег в парке это не бесплатно, беговая экипировка стоит не дешево. Для бега много чего нужно, начнем с беговых кроссовок, в чем попало бегать НЕЛЬЗЯ, категорически нельзя. Далее влагоотводящее белье, лосины, беговые топ для женщин и т д и тп. Это не роскошь , а необходимость и стоит все это нормальных денег. С точки зрения экономии финансов дешевле бегать на беговой дорожке в зале
24 Jun 19 by member: zubarevaevgeniya
|
Я ем 4 месяца на 1800ккал, сладкое не ем, сахар в том числе. Отступлений от питания было 2 раза за 4 месяца. Даже читмилов нет. Но питание разнообразное и вкусное не тянет в срыв. Хожу я 25000 шагов в день в среднем. Лимит активности по aw4 установлен тренером на 1130ккал/день и я прохожу их и даже больше. Тренировки. А этот пост впервую очередь написан для себя, чтобы помнить. Что в будущем, если наберу, а такое я допускаю. Перечитать и сразу пойти на более серьезные процедуры ;) у меня к сожалению в районе единственный фитнес клуб СССР и больше нет. Поэтому выбора дешевле/выгоднее просто не было.
24 Jun 19 by member: vladgrand
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladgrand's Weight History
|