Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
68 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 27.62g | Prot: 51.19g | Carbs: 154.73g.
Breakfast: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kaldu Ayam, Bakso Ikan, Kubis, Wortel Dimasak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Siomay, Kecap Asin (Kedelai), Minyak Wijen, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Ketan (Ketan). Dinner: Nutella Selai Coklat, Gardenia Wholemeal. Snacks/Other: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), Siomay, Nasi Ketan (Ketan). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kukuhprisandi's Weight History
|