Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
82.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 90.72g | Carbs: 231.98g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Smalec, Cebule, Jajko, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Ogórek (Obrany), Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Piątnica Śmietana 12%, Pomidor Malinowy, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Kawa, Mentos Mentos. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|