Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 57.13g | Carbs: 210.07g.
Breakfast: Какао, Яблоко, Мистраль Овсяные Хлопья, Банан, Мёд, Травяной Чай. Lunch: Травяной Чай, Тефтели с Рисом, Шампиньоны Тушеные, Ярмарка Нут Вареный, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Чай, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Мягкая Белая Булка, Покровский Хлеб Хлеб Фитнес, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая. Snacks/Other: Елисей Пирог с Капустой и Яйцом. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
ходьба - 40 minutes, спина,плечи,пресс тр.зал - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|