|
2044 kcal
|
Fat: 92.30g | Prot: 145.32g | Carbs: 162.98g.
Breakfast: Яйцо "ГОСТ", Щи Мамкины "ГОСТ", Котлеты из Мяса "Мамкино", Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, Сыр Российский, Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Ржаные, Куриные Ножки "МАМКИНО", Огородников Горчичное Масло, Зеленый Лук, Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черешня. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Level Up Протеин Миндаль. Dinner: Черешня. more...
|
|
Comments
Проссыцца и все будет нормалёк 😊
|
Блин( Не люблю арбуз... Не прокатит с диетой😁
22 Jun 19 by member: Sabinka2003
|
Sabinka2003: Разве ты не хочешь талию, и подтянутый животик?🤣😂🤣
22 Jun 19 by member: mishka-Teddy
|
да на утро что от арбуза, что от пива такой подтянутый животик и ощущение , что в животе такая пустота) ни одна бабочка крылышками не жмякает)))
22 Jun 19 by member: Olga Capanji
|
а я толстеют от арбуза , как то они на меня не правильно действуют.
22 Jun 19 by member: AngMari
|
23 Jun 19 by member: Malika)
|
Mishka Teddy, очень хочу) Но, видимо, не в этой жизни😄
23 Jun 19 by member: Sabinka2003
|
Sabinka2003
НЕТ. Именно в этой жизни! Всем это по плечу, было бы желание. Ну и грамотный тренер тоже помогает. Вот лично я встретил такого. Он сразу разносторонне за мной следит. Прописывает новые упражнения в спортзале, убирает старые (обновляет), и контролирует гормональный фон с программой питания. Анализы на гормоны сдаю ежемесячно. И всё это удовольствие всего за 3000 руб. в месяц. Могу познакомить.
23 Jun 19 by member: mishka-Teddy
|
Это шикарная идея) Но у меня учеба, которая отнимает весь день... А так, то да, полностью с Вами согласна) Тот, кто действительно хочет похудеть, достигает своей цели))
23 Jun 19 by member: Sabinka2003
|
Sabinka2003
Желание - это тысяча возможностей,
А нежелание - тысяча причин!
Главное чего у вас нет это желания, а не времени... Поверьте мне и не обманывайте сами себя...
23 Jun 19 by member: mishka-Teddy
|
А Вы правы. Я сама это начинаю понимать... Начала делать домашние тренировки, надеюсь, что скоро пойду в зал) Ещё бы питание откорректировать, чтобы идеально было)
24 Jun 19 by member: Sabinka2003
|
Созвонись с моим тренером-диетологом.., и он даст тебе необходимого пинка под толстую задницу 👍 (3000р, и кол-во консультаций неограничено)
24 Jun 19 by member: mishka-Teddy
|
3000 руб Это первый месяц, дальше каждый месяц идёт по 1.500 руб.
24 Jun 19 by member: mishka-Teddy
|
Обидно про толстую задницу... А что за тренер, если не секрет?)
24 Jun 19 by member: Sabinka2003
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mishka-Teddy's Weight History
|