Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
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70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2000 kcal
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Fat: 82.98g | Prot: 149.24g | Carbs: 163.86g.
Breakfast: バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, セブンイレブン チーズブレッド, 生卵, ベーコン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: ファミリーマート でっかいバニラモナカ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味, 白菜, 長ねぎ, しめじ, もやし, 豚ロース, 中華麺, ミツカン 料理酒. Dinner: マグロの刺身, とろろ, 鶏の唐揚げ, トマト, クラフト モッツァレラチーズ, 牛肉. more...
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1757 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 51 minutes, Google Fit - 21 hours and 48 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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