|
боже, как легко набрать килограммы и как тяжко от них избавиться! На этой неделе получилось 4 кардио тренировки. Бегаю после того как уложу детей , обычное время со сборами 22'30. Воздух такой вкусный))) в это время!
|
60.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 79.02g | Carbs: 114.65g.
Breakfast: Творог 5%, Черная Смородина, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Кабачок, Горбуша, Barilla Спагетти #5, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|