|
Ужин 🥘 углеводы и белки
|
1321 kcal
|
Fat: 79.44g | Prot: 64.95g | Carbs: 91.58g.
Breakfast: Черешня, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Омлет, Авокадо Авокадо. Lunch: Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Капустная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Dinner: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Масле, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Капустная Запеканка. Snacks/Other: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Масле, Капустная Запеканка, Кофе, Смузи, Зефирюшки Воздушный Зефир. more...
|
|
 Comments
Что это? Запеканка из печени? Можно рецепт? Теперь я ваш подписчик)
22 Jun 19 by member: Анечка8517
|
Нет , это не запеканка из печени, это капуста белокочанная 500 гр+ щавель пучок + зелень, петрушка укол и кинза по пучку и 2 яйца , в е смешала в блендере, соль перец по вкусу , смазала форму оливковым маслом( на ПП пользуюсь только им) и в духовку на 40 мин на 170-190 градусов( как любите позадиристей или нет) . ВСЕ! Легко и просто! Мало калорий и прикольно на вкус!!! Кусочки получаются где-то 70-80 грамм. На 100 грамм выходит где то 160 калорий . Белки -12 жиры -11 углеводы -2,2 примерно, обращайтесь , у меня много рецептов😉
22 Jun 19 by member: mikulasvet78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikulasvet78's Weight History
|