|
🔥Сочные вкусные куриные маффины🔥 Легкие в приготовлении и на вкус !!! Они и правда тают во рту! Вот такой обед сегодня 🤞
|
1321 kcal
|
Fat: 79.44g | Prot: 64.95g | Carbs: 91.58g.
Breakfast: Черешня, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Омлет, Авокадо Авокадо. Lunch: Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Капустная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Dinner: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Масле, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Капустная Запеканка. Snacks/Other: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Масле, Капустная Запеканка, Кофе, Смузи, Зефирюшки Воздушный Зефир. more...
|
|
 Comments
Все оооочень просто и удобно. Я не люблю жарить на сковороде, во первых долго и муторно во вторых-масло 🤭. Поэтому: 500 гр филе , 100 мл нежирного молока, 2 яйца 🥚, сыр любой 100 гр. зелень 🥬, соль и специи по вкусу, 1 головка лука( можно добавить грибы) . Филе с луком порежьте помельче взбейте в блендере с яйцами, добавьте сыр и молоко и снова взбейте, как получится однородная масса -разложите по формам для маффинов , выпекайте 25-30 мин на 170 градусов. ВСЕ! Достаём, помажем сметаной и посыпем паприкой!!!! Мммм🔥быстро и легко! Всем приятного аппетита! На ⭐️100 грамм получается 120 калорий ⭐️
😛1 маффинчик выходит на 45-50 грамм 😛
У меня много «легких и вкусных» рецептиков!!!! Могу делится!!!
21 Jun 19 by member: mikulasvet78
|
21 Jun 19 by member: udalova_85
|
Спасибо за рецепт! Завтра обязательно повторю!!👍👍👍
21 Jun 19 by member: ОбжоркA
|
21 Jun 19 by member: AnikObzhorik
|
21 Jun 19 by member: SlmpleElena
|
22 Jun 19 by member: Laimas
|
Я сделала их ❤️🔆 спасибо. Немного по своему )) но очень вкусно 🤤 спасибо
03 Jul 19 by member: SlmpleElena
|
SlmpleElena здорово, очень удобно, согласны!!! Ну а внести от себя что то это ж не запрет, так что Приятного👌👌👌👌
03 Jul 19 by member: mikulasvet78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikulasvet78's Weight History
|