Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
107 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 184.24g | Carbs: 111.60g.
Breakfast: Булгур (Вареный), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Lunch: Магнит Банан, Цв кап с курицей. Dinner: Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Геркулес Хлеб с Отрубями, Агуша Кефир 3,2%. more...
|
|
2876 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|