|
Kayanya harus dijadiin wallpaper hp deh biar kl mau makan kalap jadi inget kl perjuangan buat smp ke titik ini puanjanggg dan ga gampang😂😂
|
1297 kcal
|
Fat: 40.41g | Prot: 85.32g | Carbs: 162.95g.
Breakfast: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Coconut Milk (with Water), Tempeh, Egg, Carrots, Broccoli, Nasi Putih. Lunch: Scallions or Spring Onions, Potato, Carrots, Cabbage, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Stewed Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Dinner: Tempeh, Nasi Putih, Tumis Buncis, Tempe Orek, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Snacks/Other: Orange, Nissin Sagu Keju (30g), Papaya. more...
|
|
 Comments
ka km pake makan malem ga? klo iya menunya apa?
21 Jun 19 by member: Imriyann
|
Kalo aku dijadiin lockscreen hp 😂😂😂
21 Jun 19 by member: Bonafide90
|
@whinie makasih kak😆 semua boleh dimakan kak yg penting masih defkal, tp emang fun food dibatesin dan banyakin real food nya biar ga malnutrisi. Aku masih makan mie bakso roti nastar gt2 kok😂😂 tp emang harus tau porsi, dikit2 aja buat ngilangin pengen
21 Jun 19 by member: galihprihanti
|
@dairan @ako @bina @cynthia ayo semangat kakkkk😆😆😆 jujur aku juga ga nyangka bisa smp sejauh ini, soalnya aku bener2 enjoy gt jadi malah ga berasa diet nyaa. Yg penting dinikmatin aja prosesnya😊😊😊
21 Jun 19 by member: galihprihanti
|
@nasyatul defisit kalori kak sekitar 500kal😊 80% realfood 20% funfood, kl nutrisi nya udah terpenuhi dan masih ada sisa jatah kalori biasanya aku baru makan funfood
21 Jun 19 by member: galihprihanti
|
@larasati thankyou kakk😄😄
@nfilmiza iyaa alhamdulillah 😆
21 Jun 19 by member: galihprihanti
|
@stroberi wah keren dibikin video jugaa, aku cuma catet di jurnal ajaa
@pengen langsing ayo kak semangatt 😆😆yg penting nikmatin prosesnya
@bonafide wah boleh jugaa tuh dijadiin lockscreen😆
21 Jun 19 by member: galihprihanti
|
@nunut @imriyan aku makan 3 kali sehari, diselingin snack nya buah. Menu nya masakan rumah biasa aja dan harus ada karbo protein sayur, bisa liat bbrp foto2 nya di jurnal aku😁
21 Jun 19 by member: galihprihanti
|
Jam makannya jam brp aja kak? Msal pagi jam brp malam jam brp? Semacam jendela makannya gitu hehe
21 Jun 19 by member: Nunuutt
|
@nunut sarapan biasanya jam 7-8, maksi jam 11-1, makan malem nya jam 5-6, biasanya abis jam 6 udah ga makan lg, tp dari sejak puasa smp skrg masih suka makan smp jam 9 bahkan lebih
22 Jun 19 by member: galihprihanti
|
Kakak olahraganya gimanaa??
02 Jul 19 by member: margarethamelato
|
@margaretha aku kardio aja, itu pun udah lama off😅
02 Jul 19 by member: galihprihanti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galihprihanti's Weight History
|