Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
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50.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1357 kcal
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Fat: 61.74g | Prot: 63.78g | Carbs: 143.10g.
Breakfast: 뚜레쥬르 크로크무슈, 계란말이, 두부부침, 치즈김밥, 방울 토마토, 바나나, 호박전. Lunch: 아욱된장국, 제육볶음, 호두멸치볶음, 밥. Dinner: 호박전, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 소와나무 체다치즈 클래식, 구운계란. Snacks/Other: 하리보 스타믹스, CJ 맥스봉 (27g), 노브랜드 청포도 젤리, 오렌지, 아몬드, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). more...
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1597 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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