Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
84.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 58.52g | Prot: 76.85g | Carbs: 143.46g.
Breakfast: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Turşu, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Mantarlı Et Sote. Dinner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Knorr İşkembe Çorbası. Snacks/Other: Nektarin, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Cooking - 29 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taylan.lacinok's Weight History
|