Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
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100 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2112 kcal
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Fat: 71.76g | Prot: 164.68g | Carbs: 197.18g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Original, Max Titanium Dextrose, Scala Queijo Prato, Salame, Integralmedica Whey 100% Pure. Lunch: Chuchu Cozido, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Alcatra, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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