Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 40.2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 90.75g | Carbs: 41.46g.
Breakfast: Редис, Чай Несладкий, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Lunch: Лук, Сормовский Хлеб Батон, Приволжский Молоко 2,5%, Говядина Постная, Свинина, Макароны Отварные. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лук, Сормовский Хлеб Батон, Приволжский Молоко 2,5%, Свинина, Говядина Постная. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 42 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|