Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 59.30g | Carbs: 120.74g.
Breakfast: Окей Блины с Яблоком и Корицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Хлеб Бородинский, Велком Грудинка Домашняя. Dinner: Рис Вареный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Простоквашино Ряженка 3,2%, Овощное Рагу. Snacks/Other: Яшкино Пряники Шоколадные. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Driving - 32 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|